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时间:2020年01月18日 10:56:16 出处:福彩快乐十分计划

懶人過年「三步驟一鍋燒」/香菇鮮蚵砂鍋粥

2020年一月下旬適逢農曆新年假期,但我們不是天天宴客,或是家庭人口原本就比較少的時候,「一鍋燒」的料理方式是簡單快速的選擇,也很適合懶人一族!由養生節目觀眾們都很熟悉的江坤俊醫師,推薦富含維他命D的料理,國宴主廚雷議宗親自示範,以各式天然食材入菜,透過簡單三步驟,運用年節食材變好料,「料理苦手族」也可以是做菜高手喔。香菇鮮蚵砂鍋粥,每一口都吃到滿滿食材,飽足又暖胃。圖/采實文化 提供 分享 facebook 現成食材丟下去!「香菇鮮蚵砂鍋粥」輕鬆享有海滋味 為了籌備年貨,許多家庭會採買各式生鮮與南北貨,年菜吃膩了想吃個粥,這道「香菇鮮蚵砂鍋粥」,運用過年採買食材切一切丟下去馬上輕鬆出菜,「一鍋」完成的料理口感豐富,鮮蚵散發濃郁海鮮滋味,中午吃飽飽就可以去走春啦!材料準備(約2到3人份)鮮蚵 ⋯⋯150g白米飯 ⋯⋯150g豚骨高湯 ⋯⋯兩小包,依個人口味調整乾香菇絲 ⋯⋯30g雞蛋 ⋯⋯1 顆鹽巴 ⋯⋯少許米酒 ⋯⋯少許芹菜碎 ⋯⋯少許海苔絲 ⋯⋯適量三步驟端上桌(國宴主廚雷議宗示範)國宴主廚雷議宗。圖/采實文化 提供 分享 facebook 1. 鍋內放入白米飯與豚骨高湯、乾香菇絲、鹽巴、米酒,中火熬煮。2. 米飯煮至軟爛後放入鮮蚵煮滾至熟成,加入一顆雞蛋花。3. 可準備一個溫熱砂鍋,將煮好的鮮蚵粥倒入保溫,再放入芹菜碎及海苔絲即可上桌。以上食譜摘自江坤俊醫師著作《每日好D》、圖文資料/采實文化提供書名:《每日好D【實踐版】:江坤俊醫師的日日補D計畫,幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康》作者:江坤俊醫師、圖/采實文化 提供 分享 facebook ※ 提醒您:禁止酒駕 飲酒過量有礙健康

股市示意圖。福彩快乐十分注册聯合報系資料照片 分享 facebook 美股大漲再創歷史新高,帶動台股今(17)日以小漲開出,並一度站回5日均線,儘管台積電(2330)16日法說會釋出利多訊息,今年營收成長將高於平均,不過股價反應平淡,加上農曆年關逼近,買盤較為縮手,使得盤中指數一度翻黑,整體呈現小漲格局,尾盤見百億買盤敲進,略為拉抬指數,終場指數以12,090.29點作收,上漲23.36點、漲幅0.19%,成交量1,312.66億元,周線翻紅。周四美國參議院通過美加墨貿易協定,使得市場延續美中簽署協議樂觀氣氛,另零售銷售年增率跳升5.8%,創16個月以來新高,加上摩根士丹利財報表現亮眼等,激勵美股四大指數集體奔漲,收盤再創歷史新高。 亞洲主要股市今日表現漲多跌少,日、陸股開高走高,盤中分別走揚0.49%及0.2%,台、韓股則開高震盪小漲0.1%,僅港股開高後震盪走低,表現較為弱勢。觀察今日盤中台灣50成分股表現,儘管台積電昨日法說會釋出利多訊息,今年首季營運將淡季不淡,且全年營收將年增兩成,高於平均,不過今日股價開高後翻黑走跌近0.5%,反應平淡。股王大立光也開高在平盤上下震盪,壓抑盤勢表現,鴻海則受惠攜手飛雅特克萊斯勒搶攻電動車市場,股價開高持穩逾2%,站上月線,其餘如光寶科、研華、國巨、聯發科、台達電、台塑與亞泥,加上部分金融股等也同步呈現小漲格局。國泰證期顧問處協理簡伯儀指出,農曆春節將至,這兩個交易日市場觀望氣氛濃厚,短線上來看,預期台股到下周一封關因會維持在月線上下整理,由於整體多方趨勢未反轉,因此操作上建議投資人維持手中原有持股即可,不需要特別拉高持股抱股過年或者減碼。

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